از حمام بیرون بیایید؛ سرمای هوا شما را تحت تأثیر قرار خواهد داد. هوا مرطوب است، و می‌توانید ببینید که لکه‌های تیره در نزدیکی جوش‌های سفالی دوباره در...

سرما پس از تمرین زمستانی تأثیر شدیدی دارد. عضلات قفل می‌کنند، خشکی ایجاد می‌شود و پنجره‌ی بازیابی سریعاً در حال بسته شدن است. بخاری‌های هوایی در فضای...